Im Folgenden möchten wir Ihnen eine Übersicht die aktuell noch freien Kursplätze im Rheuma-Liga-Berlin-Gesundheitszentrum geben. Sollte Ihre gewünschte Zeit nicht dabei sein, können Sie uns auch kontaktieren und sich auf die Warteliste setzen lassen.
Wassergymnastik
Die Wassergymnastik ist aufgrund der Auftriebskraft des Wassers und der dadurch resultierenden Entlastung für die Gelenke sehr beliebt bei unseren Mitgliedern. Zu folgenden Zeiten können wir Ihnen noch freie Plätze anbieten:
Freie Termine Wassergymnastik:
Mittwochs 20:05 Uhr
Mittwochs 20:40 Uhr (Kurs in Planung – Sie können sich auf die Warteliste setzen lassen)
Donnerstags 19:55 Uhr (Kurs in Planung – Sie können sich auf die Warteliste setzen lassen)
Donnerstags 20:30 Uhr (Kurs in Planung – Sie können sich auf die Warteliste setzen lassen)
Tipp: Nutzen Sie die Möglichkeit zusätzlich zur Wassergymnastik auch die Trockengymnastik als ärztlich verordnetes Funktionstraining wahrzunehmen. Zwei Einheiten Funktionstraining pro Woche haben i.d.R. wesentlich mehr positive Effekte auf Körper und Kreislauf als nur einmal.
Trockengymnastik
Nach der Leitlinie fördern ohne zu überfordern werden Bewegungsübungen bei der Trockengymnastik genau und gezielt durchgeführt.
Freie Termine Trockengymnastik:
Dienstags 11:00 Uhr
Dienstags 18:00 Uhr
Mittwochs 16:15 Uhr
Donnerstags 10:00 Uhr
Donnerstags 11:00 Uhr
Donnerstags 16:15 Uhr
Donnerstags 17:00 Uhr
Wir planen noch weitere Kurse für die Trockengymnastik. Lassen Sie sich mit Ihrer Wunschuhrzeit auf die Warteliste setzen.
Online-Funktionstraining
Für alle Betroffenen, die aufgrund der aktuellen Situation durch Corona oder durch persönliche Umstände nicht in Präsenz am Funktionstraining teilnehmen können, ist das Onlinefunktionstraining eine gute Alternative.
Freie Termine Online-Funktionstraining:
Mittwochs 13:00 Uhr
Mittwochs 17:45 Uhr
Kryosauna (Kältekabine + Trockengymnastik)
Bei dieser Ganzkörper-Kälteanwendung befinden Sie sich zwei bis drei in einer Kryosauna bei ungefähr minus 110 Grad. Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen können reduziert werden und im Anschluss wird ein 30-minütiges Funktionstraining absolviert.
Freie Termine Kryosauna:
Mittwochs 15:00 Uhr (Kurs in Planung – Sie können sich auf die Warteliste setzen lassen)
Donnerstags 18:00 Uhr
Infrarotkabine
Bei vielen Kursen kann davor oder danach die wohltuende Wärme unserer ca. 37°C warmen Infrarotkabinen als Ergänzung zum Funktionstraining genutzt werden. Sprechen Sie uns an, ob die Infrarotkabine mit Ihrem Kurs kombiniert werden kann und vereinbaren Sie einen kostenlosen und unverbindlichen Probetermin.
Jetzt Termin vereinbaren bei Ihrer Mitgliederbetreuung:
Tel.: 030 32 290 29 10 oder kurse@rheuma-liga-berlin.de