Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun? Sie haben körperliche Einschränkungen oder Schmerzen und wollen etwas dagegen unternehmen? In den Feldenkrais-Kursen führe ich Sie mit meiner Stimme durch behutsame, funktionale Bewegungssequenzen. Dabei lernen Sie, so auf sich zu achten, dass Sie meine Bewegungsvorschläge auf eine für Sie stimmige, langsame und angenehme Art und Weise umsetzen. Im Laufe einer Lektion spüren Sie, wie Sie anfangen sich geschmeidiger zu bewegen und sich in Ihrem Körper sicherer zu fühlen. Sie entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten und entwickeln eine größere Bewusstheit für sich selbst.
Hier wird keine Leistung oder Anstrengung gefordert. Sie kommen in Ruhe bei sich selbst an und tun nur das, was Ihnen gut tut. Durch das bewusste Respektieren der eigenen Grenzen, erweitern sich Ihre Bewegungsspielräume von selbst.
Am Ende einer Stunde fühlen Sie sich stabiler, gegenwärtiger und in Ihrem Körper mehr zuhause. Bei den Feldenkrais-Kursen bewegen Sie sich größtenteils im Liegen. Manche Sequenzen werden auch im Sitzen, Stehen oder Gehen unterrichtet.
Kursleitung:
Antonia Kaps
zertifizierte Feldenkraislehrerin, Kurse und Einzelbehandlungen
Information und Anmeldung:
Nora Kompa, Tel. 030 32 290 29 11
Wirkungsweise:
– Verbesserung der Beweglichkeit
– Abbau von Stress und Verspannungen
– Verbesserung der Haltung
– Erweiterung der Atemräume
Zielgruppe:
– Alle, die sich für mehr Beweglichkeit, Körperbewusstheit und Entlastung auf körperlicher und mentaler Ebene interessieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Organisatorisches:
Die Kurse sind fortlaufend in Trimestern: Januar-Juni; Juli-August; September-Dezember.
Kostenfreie Probestunde. Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.
Treffpunkt 1
Deutsche Rheuma-Liga Berlin e.V.
Schützenstraße 52, 12165 Berlin (nahe U/S Rathaus Steglitz)
Kurs-Termine:
Montag: 4 Kurse ( 10-11Uhr / 11.15 – 12.15Uhr / 12.30 – 13.30Uhr / 13.45 – 14.45Uhr)
Donnerstag: 2 Kurse ( 9.15 – 10.15Uhr / 10.30 – 11.30Uhr)
Treffpunkt 2
Deutsche Rheuma-Liga Berlin e.V.
Mariendorfer Damm 161a, 12107 Berlin
Kurs-Termin:
Donnerstag 12.30 – 13.30Uhr