Die Rheuma-Liga Berlin freut sich, Ihnen nun drei neue und hochinteressante Kurse für Körper und Seele anbieten zu können. Alle Kurse finden donnerstags unter der Leitung von Eva-Maria Koschnick, Diplom-Sozialpädagogin, anerkannte Kursleiterin für Entspannung und Stressbewältigung, statt im Gesundheitszentrum, Deutsche Rheuma-Liga Berlin e.V., Reißeckstraße 6a, 12107 Berlin
1) Stressabbau und Entspannung im Alltag − Lachtraining nach Dr. Kataria
Lachen Sie sich gesund! Stress, Nervosität, Muskelverspannungen, Frust oder Traurigkeit lösen sich einfach in Wohlgefallen auf. Am Ende jeder Übungsstunde findet eine Tiefenentspannung statt, so dass Sie locker und gestärkt in Ihren Alltag gehen.
Teilnahmegebühren: 36,- Euro
Zeit: donnerstags 15-16 Uhr (6-Wochen-Kurs vom 1.3.-5.4.18).
2) Nutzen Sie Ihre Selbstheilungskräfte für ein gesundes und zufriedenes Leben!
Der Kurs richtet sich an alle interessierten Menschen, die trotz einer chronischen Erkrankung ein aktives und zufriedenes Leben führen wollen. Sie erlernen eine Entspannungstechnik (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) und erleben, wie Sie durch gelenkte Vorstellungsübungen Ihre Selbstheilungskräfte anregen und Ihr Immunsystem stärken können.
Teilnahmegebühren: 48,- Euro für Mitglieder. Die Krankenkassen erstatten im Rahmen des §20 SGB V bis zu 80 % der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme.
Zeit: donnerstags 16.30-17.30 Uhr (8-Wochen-Kurs vom 1.3.-19.4.18)
3) Die Fünf Tibeter – ein Weg, lange jung und gesund zu bleiben
Der Kurs richtet sich an Menschen, die körperlich und geistig beweglich bleiben wollen. Sie lernen verschiedene Rituale der tibetischen Mönche kennen und wie sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Mit dem Übungsprogramm der „Fünf Tibeter“ werden wir Schritt für Schritt unsere Gesundheit fördern, unser Aussehen und unsere Haltung verbessern und nicht zuletzt das allgemeine Wohlbefinden steigern
Teilnahmegebühren: 48,- Euro für Mitglieder
Zeit: donnerstags 18-19 Uhr (8-Wochen-Kurs exklusiv für die Rheuma-Liga vom 1.3.-19.4.18)
Kontakt und Information: Mitgliederbetreuung, Tel. 32 290 29 10, kurse@rheuma-liga-berlin.de oder Frau Koschnik, Tel. 7744629