Im Rückenfit-Kurs liegt der Fokus auf den Kraftaufbau der Rumpfmuskulatur sowie der Mobilität der Wirbelsäule. Dieser Kurs richtet sich an Personen, dessen Rücken entweder aufgrund von langem Sitzen oder schweren heben im Alltag strapaziert ist. Durch gezielte Übungen wird der Rücken gestärkt und für die Herausforderungen des Lebens fit gemacht.
Die sanften Kurse sind auf die Bedürfnisse von Menschen mit starken rheumatischen Erkrankungen zugeschnitten. Aufgrund von Krankheit oder Alter kann die Leistungsfähigkeit nachlassen. In diesem Kurs werden durch ausgewählte Übungen Alltagsaktivitäten trainiert und die meisten Übungen finden im Sitzen oder im Stehen statt.
Die Kurse finden im Gymnastikraum von unserem rheumarium statt.
Zeiten:
Dienstags
15:15 Uhr – Funktionstraining sanft (GT203)
16:00 Uhr – Funktionstraining Rückenfit (GT204)
Mittwochs
11:15 Uhr – Funktionstraining Rückenfit (GT304)
12:00 Uhr – Funktionstraining sanft (GT305)
Anmeldung und Information: MitgliederbetreuungTel: 030 32 290 29 10E-Mail: kurse@rheuma-liga-berlin.de