Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, um Gesundheit und Beweglichkeit zu fördern. Besonders für Menschen mit rheumatischen Erkrankungen und Bewegungseinschränkungen kann Yoga einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden haben. Durch gezielte Asanas und Atemübungen werden Körper und Geist gestärkt, die Gelenke werden mobilisiert und die allgemeine Fitness wird gefördert. Yoga hilft nicht nur dabei, Verspannungen zu lösen, sondern unterstützt auch die innere Ruhe und Entspannung. Diese Aspekte sind besonders wertvoll für Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden.
Ein wesentlicher Vorteil von Yoga liegt in der Vielseitigkeit der Übungen, die sanft und individuell angepasst werden können. Die achtsame Bewegung und bewusste Atmung tragen dazu bei, die Beweglichkeit zu erhöhen und Schmerzen zu lindern. Durch die Reduktion von Stress wird zudem die Lebensqualität erheblich gesteigert.
Unsere neuen Yoga-Kurse in Berlin-Mariendorf finden immer montags von 11:00 bis 12:00 und 12:00 bis 13:00 Uhr statt.
NEU: Aufgrund der hohen Nachfrage, weiterer Kurs montags um 13:45 Uhr!
Die Kurse werden von der erfahrenen Yogalehrerin Stefanie Ehlers geleitet, die umfangreiche Kenntnisse im Umgang mit Menschen mit Bewegungseinschränkungen in der orthopädischen Rehabilitation gesammelt hat. Sie kann speziell auf Bewegungseinschränkungen eingehen, damit Yoga für alle möglich ist. Die regelmäßige Teilnahme fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern bietet auch die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und in einer Gruppe aktiv zu werden.
Ort: rheumarium, Reißeckstraße 6a, 12107 Berlin
Melden Sie sich zu unseren neuen Yoga-Kursen an und erleben Sie, wie positiv regelmäßige Yoga-Praxis auf Ihre Gesundheit wirken kann.
Informationen und Anmeldung: Tel: 030 32 290 290
E-Mail: kurse@rheuma-liga-berlin.de
Gemeinsam aktiv und entspannt – profitieren Sie von unseren Yoga-Kursen und genießen Sie mehr Beweglichkeit und Lebensqualität!